Tip 1 Richt je op het NU. Richt je aandacht heel nauwkeurig op alles wat je doet. Of dat nou het schillen van aardappels is, het gras maaien, een gesprek voeren. Loop, terwijl je heel nadrukkelijk je ene voet … Continue reading
Archive | Rust
Tips om de rust te krijgen die jij verdient!
5 tips om rust in je lichaam te krijgen
Tip 1 Focus je op je ademhaling. Je ademhaling is een perfect middel om spanning uit je lichaam te laten ontsnappen. Zoek een rustige plek op om te zitten en concentreer je op je adem. Volg je adem en … Continue reading →