Feel the rhythm

Ken jij het natuurlijke, biologische ritme van je eigen lijf?  Laat jij je leiden door de zon, de maan of door je horloge?

Wat zijn er een boel studies gedaan naar het dagritme van de mens. Toen ik googlede op “dagritme” waren de eerste hits helaas allemaal sites van kinderdagverblijven. Die vrolijk vertelden hoe belangrijk zij het hanteren van een dagritme voor onze kleine kroost vinden. Een vast ritme van spelen, eten, slapen. Dat betekent dus dat als we nog geen 4 zijn, we ons al laten vormen naar wat handig is of de laatste trend op opvoedingsgebied. In plaats van onze kroost zelf een dagritme te laten vinden. En dat dagritme vast te laten houden.
En begrijp me niet verkeerd. Ook mijn eigen kroost heeft een dagritme meegekregen op het kinderdagverblijf. En ook thuis eet ik ergens tussen 5 en 6 en 7…. Maar het viel me op dat we dus al heel vroeg afleren om naar ons eigen persoonlijke IK-ritme te luisteren.
Het ritme dat onze voorvaderen en -moeders nog wel hadden. Gedurende de dag, gedurende de maand en gedurende het jaar. Tussen de middag warm eten bv. Voor je lijf het beste tijdstip om de zwaarste maaltijd te nuttigen. Jaja, ik ken ook het gezegde; ontbijten als een koning, lunchen als een landheer en dineren als een bedelaar. Maar ons stofwisselingssysteem en ons lijf zijn op hun sterkst als de zon het hoogst staat. En dat is toch echt in de middag.
En dan hebben we de standen van de maan. Nieuwe ideeen bij de nieuwe maan! Het klinkt simpel.
Net zo simpel als zwaar eten, zoals stamppotten, in de winter voor extra energie en lichtere kost in de zomer.

Zuurkool met 35 graden
Alleen ons huidige leven en de huidige inrichting daarvan, maakt leven op deze manier een beetje lastig.
Want wie heeft het hele gezin nog thuis om de tafel zitten tussen 12 en 13 uur. En wie eet er nog alleen maar (of juist opnieuw) alleen maar lokale kost en wisselt dit niet af met rijst, pasta en uitheemse groenten. Alles is op het moment het hele jaar beschikbaar en dus beslis je zelf wat je wanneer eet.
Ik probeer er op te letten, maar als mijn moeder haar heerlijke (zware) zuurkoolschotel maakt en het is 35 graden, zit ik toch écht te smikkelen!

Feel the rhythm
Maar probeer het eens uit! Kijk eens wat jouw natuurlijke ritme eigenlijk is. Wanneer heb jij honger? Direct als je opstaat? Of pas 2 uur later? Wanneer kost het je moeite om je eten te verwerken/verteren en wanneer niet? Wanneer heb je trek? Wanneer heb je behoefte aan zoet?
Probeer het gewoon eens uit! Kijk of jij het ritme van je eigen lichaam weer kunt ontdekken!
Je eigen ritme terugvinden, houdt namelijk in dat jij gaat eten wanneer je lichaam brandstof nodig heeft. En niet eet wanneer je lichaam dit niet nodig heeft. Leer je lijf en haar ritme kennen. Echt kennen. Geen vrijbrief dus om die zak chips weg te werken omdat je lijf dat aan zou geven……. Maar ontdek echt wat jouw lijf nodig heeft en wanneer.