VOETEN IN HET VOETLICHT

Raar is dat eigenlijk. Dat we vaak zo weinig aandacht besteden aan onze voeten. Terwijl onze voeten ons letterlijk en figuurlijk drágen. Ze dragen ons letterlijk overal waar we heen willen. Sinds we ooooooit hebben leren lopen, zetten we ze achteloos neer, de ene voor de andere. Totdat we er iets aan mankeren! Dan pas voelen we hoe we ze altijd behandelen als vanzelfsprekend. Na een paar weken gips (gebroken enkel) heb ik nog een jaar last gehad van de onderkant van mijn voet. En hoge hakken (echt hoge) lukt me nog steeds niet. Maar altijd beter dan de volledig platte schoenen die mijn voeten de eerste 9 maanden eisten! Als échte hakkenvrouw voor mij een behoorlijke straf.
Maar als het goed gaat, verzorgen we ze eigenlijk niet zo heel goed. Ja, in de zomer sommige mensen nog een beetje. Beetje eelt weghalen, hielen insmeren en een kleur op geknipte nagels. Maar hoeveel onverzorgde voeten ik in de zomer in slippers gestoken zie…. Het erge is dat als je er eenmaal een keer op let, je er altijd op gaat letten………..

Ook ik moet eerlijk bekennen dat ik in de zomer beter mijn best doe dan in de winter, puur voor het zicht. Ik kan een voorbeeld nemen aan mijn moeder. Wekelijks een voetenbad in zo’n bubbelapparaat. En regelmatig naar de pedicure.
Die pedicure is aan mij dan weer niet echt besteed. Veeeeeel te gevoelig onder mijn voeten. Of dat komt omdat ik niet tegen kietelen kan of vanwege alle drukpunten onder je voeten, weet ik niet. Ik zég altijd dat het door die drukpunten komt, natuurlijk.

Want die zitten er wel een heleboel! Acupressuur, voetreflex, healingvormen. Ze werken allemaal met punten in de voeten die corresponderen met een ander lichaamsdeel. Op die manier kunnen ze ons ontzettend veel informatie geven over de rest van ons lichaam. En zelfs herstellen. Ik ben geen expert op dit gebied, maar in mijn praktijk gebruik ik onze voeten ook tijdens het healen. Ik gebruik ze om blokkades op te sporen in energiebanen. En om ervoor te zorgen dat iemand goed gegrond is. Verbonden is met de aarde, zeg maar. Zeker voor hoogsensitieve, gevoelige mensen is dit erg belangrijk. Om met beide benen op de grond te blijven staan, voeten in de klei, zoals dat heet. Het helpt namelijk om energie die je oppikt van andere mensen, af te voeren. Het helpt om je te ontdoen van je eigen negatieve emoties en spanningen.

Liefkoosoefening
Een hele simpele oefening, maar super effectieve, is ze liefkozen. Zet eerst je voeten maar eens op de grond en wordt je bewust van hoe ze aanvoelen. Hoe ze contact maken met de grond, met de ondergrond. Voel of ze koud of warm aanvoelen. Of ze tintelen, of juist heel zwaar aanvoelen. Gewoon waarnemen, zonder oordeel. Zonder gedachte, oh ik moet…, oh ik had beter…
Pak dan 1 voet vast. En streel deze. Aai, streel, kriebel, kneed. Gebruik 2 handen om je voeten eens heerlijk aandacht te geven. Dus niet intussen tv kijken of fb checken. Nee, volledige aandacht voor die ene voet. Bovenkant, onderkant, puntje van je tenen, je hielen. Ieder stukje van je voet verdient je aandacht. Het volgende kun je misschien een beetje suf vinden, maar doe het dan maar als er niemand in de kamer is. Praat tegen je voet! Vertel deze hoe blij je met je voet bent. Hoe dankbaar dat je kunt lopen. Hoe blij je bent dat je probleemloos overal kunt komen. Hoe blij je bent met de eelt die je voet beschermt. Hoe blij je bent met de signalen die je voet afgeeft over hoe het met je lijf gesteld is (je moet ze nu alleen nog leren duiden). Enzovoort. Spreek uit wat in je opkomt. Intussen steeds zacht liefkozend.
Als je voelt dat het genoeg is, wissel dan van voet. En doe dan hetzelfde. Misschien voel je een verschil tussen beide voeten. Misschien ontdek je dat één voet meer aandacht nodig heeft dan de andere. Geef die aandacht dan ook. Weer volledige aandacht.
Dit hoeft echt geen uren te duren. Een paar minuten is voldoende om je voeten en dus je hele lijf een heerlijke oppepper te geven!

Liefs Nina